-
催眠的特效穴位是“失眠”
症状 :由于兴奋或有什么心事引起的不眠状态 ，如果持续较长的时间 ，就是失眠症。只要不是因糖尿病或高血压等引起的失眠就不必担心。可是严重的失眠症患者会随着夜幕的降临感到非常恐怖 ，越担心越失眠 ，往往形成恶性循环。
穴位 :失眠、足三里、三阴交。
方法 :失眠穴位于脚后跟底部 ，它对治疗失眠症...
http://www.59120.com/jibing/shenjing/shimian/227609.shtml
-
多梦、易醒、早醒 ，有的甚至彻夜难眠。长此以往 ，会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响 ，损害老年人的身心健康。
引起老年人失眠的原因一是精神因素 ，如情绪激动、争吵或兴奋后入睡 ，特别是对某件事情放心不下 ，引起焦虑造成彻夜不眠 ;二是身体因素 ，如老年人多患有各种疾病 ，因疾病本身或其伴随症状而影响睡眠 ，加重失眠症状 ;三是环境因素 ，如居住环境噪杂 ，...
http://www.59120.com/jibing/shenjing/shimian/227629.shtml
-
虚衰所引起的失眠，功效较佳。
安神汤：取生百合5钱蒸熟，加入一个蛋黄，以适量水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以少许水搅匀，于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮服，可收立竿见影之效。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各2两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，尤其适合中老年人及长期失眠者服用。
百合绿豆乳：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加入适量牛奶搅匀...
http://www.59120.com/zhishi/jiating/yinshi/24680.shtml
-
入睡缓慢且质量下降，以致发展到严重失眠，靠安眠药度过每一个夜晚。
用运动方法解决失眠可分为意念、按摩、锻炼三方面。
根据气功的意守入静原理，每晚定时上床仰卧，双目微合，面部放松，口微张，舌舐...温水泡脚并按摩，然后喝一小杯温牛奶，对防治失眠颇具功效。
...
http://www.59120.com/jibing/shenjing/shenjingshuairuo/45600.shtml
-
两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉...桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成...
http://www.59120.com/zhongyi/qifang/84687.shtml
-
所引起的失眠，功效较佳。
安神汤：取生百合5钱蒸熟，加入一个蛋黄，以适量水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以少许水搅匀，于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮服，可收立竿见影之效。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各2两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，尤其适合中老年人及长期失眠者服用。
百合绿豆乳：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加入适量牛奶搅匀，...
http://www.59120.com/zhongyi/yaoshan/87496.shtml
-
所引起的失眠，功效较佳。
安神汤：取生百合5钱蒸熟，加入一个蛋黄，以适量水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以少许水搅匀，于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮服，可收立竿见影之效。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各2两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，尤其适合中老年人及长期失眠者服用。
百合绿豆乳：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加入适量牛奶搅匀，...
http://www.59120.com/jibing/shenjing/shimian/141804.shtml
-
沈阳大健康体检中心健管科李亚医生介绍说，除了医院经常使用的放松疗法外，失眠患者还应该搭配吃一些有助于睡眠的食物。这些食物不仅有安神的作用，还能滋补身体。推荐了两道睡眠汤。
A红枣...冰糖，改用小火炖20分钟，即可盛碗食用。
食用方法：每晚睡前服用，连服5天。可辅助治疗学生失眠、心烦、食欲不振。
B猪心枣仁汤
材料：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克...
http://www.59120.com/jibing/shenjing/shimian/141870.shtml
-
沈阳大健康体检中心健管科李亚医生介绍说，除了医院经常使用的放松疗法外，失眠患者还应该搭配吃一些有助于睡眠的食物。这些食物不仅有安神的作用，还能滋补身体。李亚推荐了两道睡眠汤。 A...下冰糖，改用小火炖20分钟，即可盛碗食用。
食用方法：每晚睡前服用，连服5天。可辅助治疗学生失眠、心烦、食欲不振。
B猪心枣仁汤
材料：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15...
http://www.59120.com/jibing/shenjing/shimian/142448.shtml
-
失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之...左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。 4、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由...
http://www.59120.com/zhongyi/tese/86954.shtml